Uważność zwiększa przewagę w pokerze

Font Size
A A A

Siedząc w hotelu Rio podczas 2014 World Series of Poker (WSOP), Andrew „LuckyChewy” Lichtenberger opowiada mi o swojej okrężnicy.

ƒ„Na koniec wychodzi przezroczysty robak.”

To przypomniało mi powieść Irvine Welsh pt. „Filth” i to, jak tasiemiec w brzuchu Bruce'a Robertsona zaczął kontrolować nieuczciwego gliniarza z jego jelit.

W ironiczny sposób postrzegałem usunięcie tasiemca u Lichtenbergera jako jego rytuał przejścia. Później, w swojej pięknej książce pt. „Yoga of Poker” napisał: „Poszukiwany wolności to coś, co wszyscy robimy w życiu na różne sposoby.”

Tasiemiec nie szukał wolności. To, że Lichtenbergerowi włożono rurkę w tyłek, wywołuje u mnie wrażenie, że ten młody geniusz szukał wolności.

W kolejnych latach byłem świadkiem niezwykłej zmiany u Lichtenbergera. Stał się spokojny jak elf. Chciałbym to nazwać czymś w rodzaju Zen, ale nie mam pojęcia, co to słowo oznacza. To brzmi dobrze. Pieprzyć to. Andrew Lichtenberger rozwinął stan Zen.

Znalezienie nieznacznej przewagi

Kilka lat temu przeprowadziłem wywiad ze Scottem Seiverem. Spytałem go, gdzie przy tak małej różnicy w umiejętnościach gracze powinni szukać przewagi?

„Uważam, że jednym z najlepszych sposobów jest przygotowanie psychiczne” stwierdził Seiver. „Gra na najwyższym poziomie często sprowadza się do błyskawicznego podejmowania decyzji. Jeśli jesteś zły lub zdenerwowany albo masz głowę zajętą czymś innym, nie podejmiesz dobrej decyzji.

„A jedna taka decyzja może sprawić, że zamiast zająć pierwsze miejsce w turnieju, zajmiesz 15. Najważniejsze jest zachowanie jasności myślenia, skupienie oraz zapewnienie sobie równowagi pomiędzy pracą a resztą swojego życia, przy jednoczesnym ograniczeniu stresu. Wszystkie te rzeczy wychodzą przy stole pokerowym i należy starać się ich unikać za wszelką cenę.”

Jak to zwykle bywa, widok z werandy wygodnego pokerowego życia wydaje się bardzo podobny do tego z prawdziwego życia. Ale w jaki sposób przygotować się psychicznie? W jaki sposób zmniejszyć prawdopodobieństwo popełnienia błędów w grze i w życiu, które wynikałyby z braku jasności myślenia?

Wspomagając się cytatami z mądrości zawartych w książce Lichtenbergera „Yoga of Poker” i opierając się na sprawach z mojego codziennego życia, chciałbym przedstawić kilka wskazów dotyczących uważności, które mogą być pomocne zarówno w pokerze, jak i w życiu.

#1 Medytacja

Budzę się, czyszczę pajęczyny, a potem medytuję. To codzienna praktyka. Kilka lat temu pobierałem lekcje medytacji transcendentalnej (TM) i dwa razy dziennie medytuję przez 20 minut.

Lekcje TM są drogie. Jednak koszt sprawia, że czuje się odpowiedzialność. Medytujesz, bo za to zapłaciłeś. Gdy ból związany z finansowaniem osłabnie, to staje się to nawykiem.

TM nie trzeba ćwiczyć. Każda forma medytacji jest dobra, ale zmierzenie skuteczności medytacji jest trudne. Jeśli zapytać moją żonę, powie, że jest to jedno z najlepszych narzędzi w moim zestawie, jeśli chodzi o ćwiczenie uważności. Kiedyś byłem stale wzburzony. Od czasu do czasu to wciąż się dzieje, ale o wiele rzadziej niż kiedyś. Mogę za to podziękować medytacji transcendentalnej.

#2 Wyznaczanie celów

Po medytacji moja żona i ja codziennie wyznaczamy nasze cele. Patrzymy sobie głęboko w oczy, recytując nasze cele na dany dzień. Czasami są to rzeczywiste projekty, a innym razem niematerialne sposoby bycia.

Po zadeklarowaniu celów skupiamy się na wdzięczności. Zawsze staram się to wymieszać i pomyśleć o jednej lub dwóch rzeczach, które są dla mnie istotne. Na przykład od razu zaczynam odczuwać wdzięczność wobec Andrew Lichtenbergera za napisanie książki „Yoga of Poker”.

Zawsze kończę dziękując wszechświatu za mój finansowy dobrobyt, wolność i szczęście.

#3 Dziennik

Przelewanie swoich myśli na papier jest doskonałym sposobem an stworzenie przestrzeni dla uważności. Codziennie prowadzę dziennik, koncentrując się na czterech głównych obszarach:

  1. Cele
  2. Wdzięczność
  3. Misja
  4. Jak się czuję?

Wyznaczanie celów i wdzięczność jest powtórzeniem deklaracji słownej wykonane wcześniej. Moją misją w życiu jest pomaganie cierpiącym ludziom w znalezieniu wolności i szczęścia. Uważam, że codziennie zapisanie tego pomaga mi.

Wzmacnia moją wiarę. Kończę, analizując moje emocje.

Jak się czuję w tej chwili oraz w ciągu ostatnich 24 godzin?

Czego mogę się nauczyć z tego procesu?

#4 Technika wolności emocjonalnej (EFT)

Larry Dossey w swojej książce pt. „Leczące słowa” pokazuje naukowe dowody, że moc modlitwy ma uzdrawiającą moc. Czytałem również artykuły w czasopismach naukowych, których autorzy twierdzą że ludzie wierzący i modlący się żyją dłużej.

Nie modlę się, ale codziennie ćwiczę technikę EFT. Uważam, że te dwie rzeczy są podobne. EFT, znana jako Stukanie, jest techniką, w której osoba stuka w punkty szczytowe, aby odblokować blokady energetyczne, które są tworze negatywne emocje.

Uważam, że najlepiej zrobić to od razu po wstaniu z łóżka. Zwykle wybieram jedną z moich negatywnych emocji z dziennika, jako punkt, na którym się skupiam. Gdy podczas gry w pokera jestem pod wpływem emocji, robię sobie przerwę i wykonuję EFT, wracając do stołów o wiele spokojniejszy.

#5 Żywność

Jesteś tym, co jesz.

„Przez moją otwartość na zmiany oraz poczucie, że wszystko, czego potrzebuję, pochodzi z ziemi, postanowiłem zmienić swoje nawyki żywieniowe”, napisał Lichtenberger w „Yoga of Poker”.

Zaczynam każdy dzień od ciepłej wody z cytryną, cynamonem i kurkumą. Stosuję również liczne suplementy w celu uzupełnienia składników odżywczych brakujących w żywności, którą jemy. Następnie robię koktajl z wielu fantastycznych składników.

Jestem weganinem.

Nie jem cukru.

Nie piję alkoholu, nie palę papierosów ani nie przyjmuję narkotyków.

Jestem byłym alkoholikiem, narkomanem, palaczem i idiotą.

Doświadczyłem obu rodzajów życia i mogę powiedzieć jedno. Nie byłbym w stanie osiągnąć takiego stanu uważności, żyjąc dawnym stylem życia.

Czułem się zbyt ospały. Nie miałem energii, chęci ani zainteresowania czymkolwiek. Działałem na autopilocie, a mój cel wyglądał jak koniec urwiska.

# 6 Zwolnij

Śmieję się z mojej żony ze względu na szybkość, z jaką wszystko robi. Mam taki obrazek w głowie z nią siadającą do obiadu i na koniec posiłku reszta osób przy stole to już same szkielety.

Jednak tak naprawdę to żart ze mnie.

Ja zawsze jestem w pośpiechu; jem zbyt szybko, mówię zbyt szybko; myślę zbyt szybko...cholera, ja nawet kocham się zbyt szybko.

„Poczucie pełności, jakiego doświadczamy zanurzając się w chwili, jest głęboką zmianą w świadomości”, napisał Lichtenberger.

Jak można zanurzyć się danej chwili, jeśli śpieszymy się w kierunku przyszłości?

# 7 Blocker Facebooka

Nie chcę, aby Facebook być istotną częścią mojego życia. Poznałem zbyt wielu ludzi stresujących się, że nie wypadają wystarczająco dobrze w tych porównaniach.

Jest to także najlepszy przyjaciel osób odkładających wszystko na później.

„Dostrzegłem, jak czułem się znacznie bardziej spełniony, gdy usunąłem aspekty świadomości nie będące w zgodzie z tym, kim naprawdę jestem”, napisał Lichtenberger.

Obecnie używam blocker Facebooka, który sprawia, że nie widzę stron innych użytkowników. Wiem, kiedy ktoś wyśle mi wiadomość lub skomentuje moją stronę, ale poza tym jestem w ciemności. Mam zamiar tak to utrzymać. Ty również powinieneś.

#8 Piękne liściki

Poznałem ten mały klejnot z książki Carolyn See Realizacja literackiego życia. See jest autorem, a książka uczy ludzi, jak stać się lepszymi pisarzami. Pisząc o wdzięczności, See wyjaśnia, w jaki sposób wysyła ludziom listy z podziękowaniami.

Zawsze pisze je ręcznie i używa pięknego papieru i kopert. W świecie obracającym się wokół technologii, jest to wspaniały sposób na wyrażenie wdzięczności w wyjątkowym stylu.

#9 Podsumowanie

Pod koniec dnia moja żona i ja zawsze spędzamy trochę czasu podsumowując dzień. Każde z nas po kolei opowiada o swoim dniu, wyraża emocje, pozbywając się brudu.

Kluczem do tego procesu jest zdolność utrzymywania przestrzeni. Kiedy zacząłem ten proces, byłem okropny. Za każdym razem gdy moja żona opisywała problem, przerywałem jej i próbowałem go naprawić. Moja żona nauczyła mnie, jakie znaczenie ma obecność drugiej osoby. Kiedy ona mówi, ja patrzę jej w oczy, docieram do jej serca i próbuję poczuć jej emocje.

Potem role się zmieniają.

Ona staje się słuchaczem.

Ja zaczynam mówić.

Słuchanie jest jednym z najbardziej użytecznych narzędzi zapewniających uważność. Jest to również niezwykle ważna umiejętność, jeśli chcesz stać się wyjątkowym pokerzystą.

Kilka dni po rozmowie z Lichtenbergerem o jego wychodzącym tasiemcu, zajął on trzecie miejsce w turnieju z wpisowym w wysokości 5000$, wygrywając 242.827$. W ciągu kolejnych 16 miesięcy zarobił dodatkowe 3 miliony dolarów, wygrywając między innymi tytuł World Poker Tour (WPT) Alpha8.

To się nazywa moc uważności.

Czy jest to interesujące?    

Dziękujemy za pomoc w ulepszaniu naszego serwisu

     

Copyright 2002 - 2016 Cassava Enterprises (Gibraltar) Limited., spółka zależna należąca w całości do 888 Holdings plc.
Cassava Enterprises (Gibraltar) Limited jest spółką zarejestrowaną na Gibraltarze , który jest częścią Unii Europejskiej.
888 Holdings PLC jest spółką notowaną na London Stock Exchange.
Cassava Enterprises (Gibraltar) Limited posiada licencje i zezwolenia na oferowanie usług w zakresie gier internetowych, według prawa Gibraltaru (licencje na gry zdalne o numerach 022 oraz 039), i nie udziela żadnych gwarancji co do legalności takich usług w innych państwach.
W Wielkiej Brytanii nasze usługi oferowane są przez 888 UK Limited, firmę zarejestrowaną na Gibraltarze oraz licencjonowaną i regulowaną przez Brytyjską Komisję ds. Hazardu.
Nasze usługi w państwach członkowskich Unii Europejskiej (z wyjątkiem państw, w których nasze usługi świadczone są na podstawie lokalnej licencji) są obsługiwane przez Virtual Digital Services Limited, spółkę zarejestrowaną na Gibraltarze, który jest częścią Unii Europejskiej.
Virtual Digital Services Limited działa na podstawie licencji na gry wydanej zgodnie z prawem Gibraltaru.
W Irlandii nasze produkty związane z zakładami oferowane są przez 888 Ireland Limited, spółkę zarejestrowaną w Gibraltarze, która jest licencjonowana i regulowana przez irlandzkie władze podatkowe i celne.
Nasz adres: 601-701 Europort, Gibraltar.
Zachęcamy do odpowiedzialnej gry i wspieramy GamCare.